Sov godt

Søvn er viktig for barns helse og utvikling, og familiens fungering, helse og velvære. Vi har derfor utviklet Sov godt, som er et veiledet digitalt program for foreldre med barn fra 6 måneder til 3 år som strever med søvn (innsovning, nattoppvåkninger og døgnrytmeforskyvninger). Nå gjennomfører vi en følgeevaluering for innsikt i helsepersonell og foreldres erfaringer med bruk av Sov godt, og for å undersøke om Sov godt bedrer barns søvn i klinisk praksis.

Følgeevaluering

Sov godt benyttes nå av de første bydelene og kommunene i Norge og er blant de første veiledede digitale tiltakene rettet mot søvn hos små barn i førstelinjetjenesten. Våren 2024 var oppstart for følgeevalueringen av Sov godt.

– Det er viktig at vi følger utrullingen av tiltaket ut i klinisk praksis for å undersøke om Sov godt gir tiltenkte resultater i klinisk praksis og at vi får innsikt i helsepersonell og foreldres erfaringer og bruk av programmet, sier Filip Drozd som leder prosjektet.

– Alle ansatte som går på opplæring i Sov godt blir forespurt om å delta i intervju. Samtlige foreldre som får tilbud om Sov godt, blir også forespurt om RBUP kan benytte deres og barnets opplysninger til å undersøke hvordan det går med barnets søvn og foreldrenes helse og velvære etter at de har brukt programmet. Noen kan bli kontaktet med forespørsel om å delta i et intervju. Partnere vil også bli kontaktet for samtykke til at vi kan bruke barnets opplysninger.

– Det er viktig at vi forsker på vår egen og tjenestenes praksis, og sikrer at ansatte og foreldre får de antatt beste verktøyene og hjelpen de kan få, og at vi hele tiden kan videreutvikle våre og tjenestenes tilbud, fortsetter han.

Om følgeevalueringen av Sov godt-programmet

Søvn er avgjørende for små barns utvikling – og for familiens trivsel. Likevel vet vi at mange småbarnsforeldre strever med søvnproblemer, og at det finnes få lett tilgjengelige, forskningsbaserte tiltak. Sov Godt er det første veiledede internett- og mobilbaserte søvnprogrammet for små barn i Norge, og nå pågår en omfattende følgeevaluering for å undersøke effektene og kvalitetssikre programmet.

Hva undersøker vi?

Følgeevalueringen har som mål å finne ut om Sov godt fungerer slik det er tenkt – og hvordan det kan bli enda bedre. Prosjektet er delt inn i tre faser:

• I de to første fasene intervjuer vi helsepersonell og foreldre om deres erfaringer med programmet. Hva oppleves som styrker og svakheter? Hva kan forbedres? Og finnes det barrierer som hindrer bruken?
• I den siste fasen undersøker vi endringer i barnas søvn før, under og etter deltakelse i Sov godt. Vi ser blant annet på søvnmengde, søvneffektivitet og foreldrenes opplevelse av veiledningen og programmet.

Hvorfor er denne forskningen viktig?

Søvnproblemer hos små barn kan påvirke både barnets utvikling og familiens psykiske helse. Ved å forske på Sov godt får vi innsikt i hvordan digitale verktøy kan støtte kommunehelsetjenesten i å gi effektiv og tilgjengelig hjelp. Målet er å gi helsepersonell et strukturert og kunnskapsbasert verktøy – og familier en bedre hverdag.

Hva har vi lært så langt?

Prosjektet har allerede gitt verdifull innsikt. Mange foreldre rapporterer bedring i barnets søvn, og helsepersonell opplever at programmet gir dem et konkret og nyttig verktøy i møte med familier. Det som har overrasket oss mest, er hvor stor betydning programmet har hatt for foreldrenes trygghet og mestring. Samtidig ser vi at god opplæring og individuell tilpasning er avgjørende for å lykkes med implementeringen.

Veien videre

Neste steg er å analysere dataene mer inngående og se på langtidseffektene. Vi vil også utforske hvordan Sov godt kan videreutvikles og innpasses enda bedre i helsestasjonenes arbeid. Målet er å gjøre det enklere for helsepersonell å hjelpe familier med små barn – og å sikre at alle barn får den søvnen de trenger for å utvikle seg trygt og godt.